2017年03月20日

「決定版!アーユルヴェーダのアンチエイジング」

アンチエイジングとは、老化現象を治療すること!!
まず問題の原因を断ち、次に癒しとなる治療を取り入れる。
「止める」と「取り入れる」の両方に注目することで初めて良い結果がえられます。

すぐに試せるアーユルヴェーダ養生法


決定版!アーユルヴェーダのアンチエイジング―すぐに試せるアーユルヴェーダ養生法

クリシュナU.K
出帆新社
2016.09


目次
・第一章 アーユルヴェーダのアンチエイジング

・第二章 アンチエイジングのための養生法

・第三章 アンチエイジングのための薬草と食物

・第四章 アンチエイジングのための三大薬草、アーマラキー、シャターワリー、ブラフミー

・第五章 その不調、老化現象化も?ちょっとした不調とその解決法

・第六章 アーユルヴェーダの施術

・第七章 アーユルヴェーダの関連情報

アーユルヴェーダの日本語の書籍は体質別の食事療法のものが多いが、本書はアーユルヴェーダのアンチエイジングに焦点を当てている。
本書で紹介されている、アーユルヴェーダによるハーブを試すだけで、きっとその効果に驚くことになるだろう。
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2009年01月11日

TAOのセラピー

完全なる「健康」の秘密とは、、。

病にかかった青年が、謎の老人に出会い、タオ(道教)思想に根ざした10の秘密の教えを受ける。
タオの思想は、ヒーリングに新たなる観点を教えてくれる。

TAOのセラピー 完全なる“健康”の秘密

著者名 ジャクソン・アダム・J
出版社名 春秋社
2008.10.10



内容紹介
病気に関する「原因と結果の法則」を知れば、おのずと癒しへの道がひらかれる−。
身体の眠れる力を目覚めさせ、自然治癒力を高める10の秘密を、謎の中国の老人が登場する寓話を通して伝授する。

目次
第1の秘密 心の力
第2の秘密 呼吸の力
第3の秘密 運動の力
第4の秘密 食の力
第5の秘密 笑いの力
第6の秘密 休養の力
第7の秘密 姿勢の力
第8の秘密 環境の力
第9の秘密 信仰の力
第10の秘密 愛の力


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TAOのセラピー 完全なる“健康”の秘密

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TAOのセラピー 完全なる“健康”の秘密 [本]

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TAOのセラピー―完全なる“健康”の秘密 (単行本)

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2007年05月09日

若返りホルモン・ダイエット

筋肉や骨の萎縮は典型的な老化現象であるが、それらを抑え、脂肪とシワも減少させる夢の「成長ホルモン」が体内に存在する。
本書は、その「成長ホルモン」と「性腺刺激ホルモン」の分泌を高める「若返りホルモン体操」をイラストでわかりやすく紹介。

「若返りホルモン・ダイエット」

著者 石井直方
出版社 スキージャーナル
出版年月 2004.01


これが驚異の「若返りホルモン体操」。
成長ホルモン、性腺刺激ホルモンの分泌を高め、やせる、若返る、健康になる。

第1章 若返りホルモン体操のすすめ(数千万円の若返りが、たったの1000円で!;若返りホルモン体操のすすめ;健康な身体づくりに大切な筋肉、筋肉が増えればダイエットにも有利 ほか)
第2章 若返りホルモン体操のやり方(若さを保つ要!骨盤周辺の体操;若返りに不可欠な体幹部のエクササイズ;肩、胸、上体に効く運動 ほか)
第3章 知っておきたい、若返り食の知識(食事の3大ポイント、摂取カロリー・身体の材料・微量栄養素について知ろう;体重70kgの男性であれば、70×40kcal=2800kcalが目安;筋肉の材料としての食事・たんぱく質 ほか)

「そんなウマイ話しあるの?」と思った方、アマゾンのカスタマーレビューを読んでみましょう。
本当にびっくりするような効果のある方法は、ヒミツにしたいと思うのが人情なのです。

若返りのヒミツはホルモンにあり、、。
そんな夢のホルモンが無害な形で自分の身体から分泌できるようになったら、、、。
痩せたい人、若返りたい人、体力を増進したい人すべてにおすすめです。

出版日が古いので在庫状況が寂しいのがタマにキズか。


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2007年04月21日

水のヒーリング

水の本質を知り、人体とのバランスと健康に活かす。

「水のヒーリング」

著者 ライリー・チャーリー
出版社 産調出版
出版年月 1999.09


序 地球の血液
1 神聖な水
2 生命のための水
3 水の生命力を利用する
4 水に浸る

人間は水なしでは生きていけない。
水は生命とヒーリングの象徴である。
本書では、身体を癒し、健康を維持するための水を使った具体例を数多く紹介。
また、わたしたちと水との密接な関係がどのように発展してきたのか、その歴史をたどる。
太古の治療を目的とした儀式から、最近の科学的研究まで。
瞑想の中での水のインスピレーションから、水の振動性や水の持つ記憶についての奥深い研究までを取りあげる。
(紀伊国屋BookWebより)


人間の身体の半分以上が水分でできていることはよく知られている事。
その水分を上手にコントロールできないことが、病気や短命につながっているとしたら、、。

水こそ、ヒトの身体を具体的に癒す為の重要なツールなのだと思う。

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2007年03月22日

EFTマニュアルー誰にでもできるタッピング・セラピー

巧みなアファーメイションとツボへのタッピングによってこころとからだの苦痛を驚くほど短時間で取り除く現在最も注目されているエネルギー・セラピーを公開。

EFTマニュアル―誰にでもできるタッピング・セラピー


著者 ギャリー・A.フリント
出版社 春秋社
出版年月 2002.02


内容(「BOOK」データベースより)
巧みなアファーメイションとツボへのタッピングによってこころとからだの苦痛を驚くほど短時間で取り除く現在最も注目されているエネルギー・セラピー。

内容(「MARC」データベースより)
感情的苦痛を短時間で解消する療法として話題を呼んでいるTFT(思考場療法)から発展した、よりシンプルで汎用性のあるタッピング・セラピー、EFTの実践療法を分かりやすく紹介する。

目次紹介
心のトゲを抜く―EFTとは何か
EFTに慣れる―用語解説
的を絞る―問題、アスペクト、フレーズの選定
障害を取り除く―アファーメイションを作る
停滞状態に対処する―修正アファーメイション
ツボをタッピングする―シークエンス
万全を期する―ナイン・ガミュート
信頼感を高める―実験の効用
ショートカットで効果をあげる
トラブルシューティング〔ほか〕
(紀伊国屋BookWebより)

最近話題になっている、EFT(Emotional Freedom Techniques)というヒーリング技法について書かれた本。
タッピング(身体を軽く叩く)という技法をもちいて、ツボ刺激やフレーズの詠唱を組み合わせて、深層意識に鬱屈した心の歪みを取り除き、ひいては身体の歪みも取り除こうとという画期的テクニック。

技法そのものがタッピング(軽くたたく)という、とても単純かつ簡単で、効果が高いこともあり人気が高まりつつある。

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2007年03月17日

病気にならない人は知っている

全米900万部の記録的ベストセラー。アメリカ人の健康観を変えたダイナマイト本、ついに日本上陸!
本来人間は120歳めで生きられる。野生動物には心臓発作もガンもない。医者と薬とファーストフードを今すぐやめろ!

本書の著者ケヴィン・トルドーを、ある日突然襲った心臓発作。
現代医学では治験薬の投与と危険な手術で延命しても余命わずかと宣告された、その心臓の病気は、海外の自然療法によって簡単に完全治癒してしまうのだった。
あろうことか、その画期的な自然療法はアメリカでは違法な治療行為なのだと言う。
そこから、著者の「隠された真実」を探求する人生が始まった。


「病気にならない人は知っている」


著者 ケヴィン・トルドー
出版社 幻冬社
出版年月 2006.11


主にアメリカにおいて、なぜ、ガンになる人は減らないのか?
なぜ、肥満や高血圧に悩む人が増え続けるのか?
著者によれば、そこには大気汚染や増加するストレスなどの要因もあるが、以下のような「人為的な」要因もあるのだという。

*本当に効果のある療法や薬品の使用が意図的に一般大衆の目に触れないように隠蔽されていたり、法律によって利用を許可されていない。

*食品業界(とりわけファーストフードメーカー)は、食べた人がやみつきになるような、食べれば食べるほど食欲が増すような成分を研究し、食品に混合させている。
いわゆる「ダイエットフード」は、往々にして逆効果を産むように作られている。

医者にしてみれば、難病患者が増えれば増えるほど儲かる。
食品メーカーにしてみれば、消費者がどんどん食品を買いまくってくれればくれるほど儲かるということなのだ。
全ては、株式会社としての利益追求のため。

では、どうやって、このような現代社会の中で、健康を取り戻していけるのだろう?
本書には、国民の健康よりも利益のみを追求する企業や国へのアンチテーゼだけでなく、真の健康を取り戻す為の具体的な実践方法も紹介されている。
自然療法の科学的根拠がどうのこうのとか、食品業界の裏が果たしてどうなのかという根拠を疑問視する向きもあるようだが、『論より証拠、疑うより実際に効果のある方法を実践してみる」という著者の姿勢に共感を覚える。

食品業界の裏事情を暴露したり、食品添加物の内容を公開した本もあるが、本書では自分の健康を回復させるための具体的方法も書かれている。
医学界や食品業界が顧客に何を隠しているのか、その真実を知り、自分の健康を自分で守るための自己防衛の本。

内容紹介
ハンバーガーを食べるな!日焼け止めは塗るな!水道水は飲むな!歯磨き粉は使うな!牛乳は飲むな!電子レンジは使うな!風邪薬・抗生物質をのむな!ダイエット食品を食べるな!ひとつやめれば体調がよくなり、全部やめれば長寿になる。

1 私はこうして自然療法と出会った
2 なぜ私たちは病気になるのか
3 二度と病気にならないために
4 なぜ私たちは太るのか
5 食品成分表示の本当の読み方
6 あなたの病気に対する「自然療法」
7 国民の健康を食い物にする大企業
8 病気にならないために知っておくべきこと


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2006年10月23日

悪魔のマーケティングータバコ産業が語った真実

欧米タバコ産業の内部文書が明らかにしたタバコ・ビジネスのすべて。
世界保健機関WHOも公式に取り上げた驚愕のドキュメント、ついに邦訳。

「悪魔のマーケティングータバコ産業が語った真実」


著者 ASH(Action on Smoking and Health)【編】・切明 義孝・津田 敏秀・上野 陽子【訳・解説・編】
出版社  日経BP出版センター
出版年月 2005.01

目次紹介
第1章 タバコと健康
第2章 ニコチンと依存性
第3章 子供たちを喫煙者に
第4章 タバコ産業の広告宣伝戦略
第5章 新しいタバコの開発―添加物/低タール/“安全な”タバコ
第6章 受動喫煙の恐怖
第7章 新興市場を狙え―アジア、アフリカ、旧東欧
第8章 「女性」という最後の巨大市場


内容紹介
日経BP企画
悪魔のマーケティング
 「タバコ産業は自らが作り上げてきた巨大な怪物(喫煙者)に餌を与え続ける方法を探さねばならない。もはや発展途上国でタバコの販売量を増やすしか道はないのだ」――。欧米の元たばこ会社社員のこうしたコメントこそ、たばこ産業の本質を物語っていると編者らは指摘する。

 本書は、英国で喫煙率低下のための運動を推進する民間健康推進団体ASH(Action on Smoking and Health)が、欧米のたばこ産業の内部文書などを基に、同産業が世界に向けて発信し続けてきたメッセージの欺瞞や、その裏にある“本音”を暴き出そうとするものだ。
たばこ産業は、1950年代には既に喫煙と肺ガンの間の因果関係に気づいていたはずだと言う。
「科学的に証明された事実を無視し続けるのはうんざりだ」と、たばこ会社の元研究者が告発する一方で、公式には90年代後半に至ってもなお「様々な見方がある」などと曖昧な見解しか示していない現状を憂える。
また、聞こえのよい宣伝文句とは裏腹に、同産業は「未成年者にどうやってタバコを売り込んでいくか」に注力してきた実態があると糾弾。
「タバコなんざ、ガキや貧乏人に黒人、あとはバカに吸わせておけ」など、耳を疑うような内部関係者の発言が次々に紹介されていく。

(日経ビジネス 2005/03/14 Copyright(C)2001 日経BP企画..All rights reserved.)

出版社 / 著者からの内容紹介
タバコは健康に悪く、発ガン性がある。タバコに含まれるニコチンは依存性が高く、タバコとは麻薬の一種に他ならない――欧米のタバコ産業は1960年代からこの事実を知っていた。そのうえで事実を隠蔽し、ニコチンの依存性を利用して、子供と女性と途上国の人々をターゲットにマーケティングと宣伝とPRをし、商品開発を行い、彼らをタバコ中毒に陥れ、巨万の富を築いてきた――。
マルボロマンやオールドジョーのCMは実は子供向けだった! F1にスポンサーをしていたのも子供たちの間でブランド認知度を上げるためだった! 女性向けの「ライトタバコ」は健康に良くないどころか、タバコ消費量を上げる格好の発明だった! ――一連の欧米タバコ産業の「悪魔のマーケティング」の真実が、タバコ訴訟の過程で公開されたタバコ産業自身の内部文書によって、いま明らかにされる。
英国のNGOがインターネットで配信し、世界保健機関WHOも公式に取り上げた衝撃のドキュメント、はじめての邦訳!
(amazonより)

誰が何と言おうと、タバコは健康に悪い。
加えて強い習慣性を持つ。
タバコ業界は否定してきたこれらタバコの弊害だが、実は以前から「わかっていた」のだ。

さらに、近年のタバコは風味を良くするためにさまざまな香料や添加物が混入されているが、これがニコチンと結びついて体内に蓄積される時、どのような実害が発生するのかわからないという噂もある。

タバコを販売する側から隠蔽されてきたタバコ販売の裏側を暴く書。
その習慣性や毒性をいかに隠して、良いイメージを植え付けるかに腐心してきた真実を知ることができる。

残念なのは、amazonレビューにもあるように、本書はぜひ喫煙者にこそ読んでもらいたいが、彼らはお金があっても、この高価な本を買うよりは、タバコの方の散財に当ててしてしまうだろうということだ。
それは、健康と人生の散財でもあるのだ。


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2006年05月29日

お医者さんも知らない治療法教えます

朝日新聞の医療記者による、一般的には広まっていないが効果のある治療法を紹介した本。
あきらめない!
「糖尿病」は逆転の発想で、、
「がん」まだまにあう、、、
「うつ病、統合失調症」治癒の過程が画像で見える
「認知症」早期の治療なら、、

「お医者さんも知らない治療法教えますー理論の正しさより『治る』ことが大事」


著者 田辺功
出版社 西村書店
出版年月 2005.10

目次
めまいや耳を治します
目は情報のもと
女性の悩みを解決
子どもは早いうちに
負担の少ない手術がある
長年の痛みよ、さようなら
歯科治療は「削る」から「薬」へ
QOL(生活の質)を上げる
がんでもあきらめず
難しい病気も大丈夫
脳・精神も回復する
進む脳外科手術と機器
病院より在宅で治す

学会の定説や常識にとらわれずに効果のある「新しい治療法」を多数紹介。
それらの治療法の多くは、医療の世界では一般に知れ渡っておらず、一部のお医者さんのみが、「実践の場で効果がある」ということで行っているものです。
怪し気な民間療法の類いとは全く異なるものです。

一般的に行われているものではないので、治療を行っているお医者さんのところまで行かなくてはならないのですが、各療法を行っている医院の連作先も銘記されています。
難病だからといってあきらめず、連絡してみる価値はあると思います。

本書にあるトピックの例
*抗ウイルス剤を使ったメニエル病治療法
*人口内耳で言葉を習得
*近視のコンタクトレンズ療法
*網膜色素変性症の漢方治療
*子宮筋腫の子宮温存療法
*硬化剤で治す脚の静脈瘤
*鍼・漢方薬・レーザーで不妊治療
*子供の包茎は塗り薬で治せる
*テレビが作る子供の言葉遅れ
*痔の革命的治療法PPH
*魔法の糸で痔ろうを治す
*むち打ちが治る
*虫歯治療は三種類の薬で
*歯を「抜く」「削る」から「接着」へ
*脳性まひの毒素治療
*透析を遅らす漢方
*(早期なら)認知症を治す
*パーキンソン病の電極治療
*うつ病、統合失調症が治る
その他多数。

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2006年04月29日

カラダ美人革命「免疫リンパ」ダイエット

細胞から強く美しく最新リンパマッサージで生まれ変わる
不調のない免疫力の高いカラダが、究極の美しさと幸せをつくる!

カラダ美人革命「免疫リンパ」ダイエット


著者 渡辺佳子
出版社 青春出版社
出版年月 205.12

不調のない免疫力の高いカラダが、究極の美しさと幸せをつくる!一流モデル、セレブ、女性起業家…成功している女性たちの間でデトックスの次の密かなブーム。
最新リンパマッサージプログラムを初公開。

目次
Prologue 細胞から美しく生まれ変わる“免疫リンパ”の秘密
1 きれいを呼ぶ「免疫ボディ」と不調を呼ぶ「非免疫ボディ」の違い
2 マッサージ効果を高める「デトレッチ(体内浄化ストレッチ)」プログラム
3 カラダ美人になる8つの基本テクニック
4 体内の毒素をどんどん排泄するデトックスプログラム
5 カラダの深部から強くなる免疫ボディプログラム
6 気になる部分まで輝かせる「部分免疫」プログラム
7 1日3分で疲れをとる「即効免疫」プログラム
Epilogue 免疫力の高いカラダが幸せな人生を引き寄せる
(紀伊国屋bookWEBより)

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2006年03月30日

ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエット

芯から美しくしなやかに、ラスベガス初、本格ピラティスダイエット
(本書カバーより)

ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエット


著者 ステファン・メルモン
出版社 しょういん
出版年月 204.01

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ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエット

内容紹介
芯から美しくしなやかにラスベガス発、本格ピラティスダイエット。
1 これは効く!ラスベガス発 本格ピラティスダイエット(ピラティスで芯から美しくしなやかに;アーティストには必須のこころとからだのエクササイズ ほか)

2 メソッドを理解して効果アップ!体の芯から美しくしなやかに(ピラティス3つの重要ポイント(呼吸法―体の中心に酸素を送ってしなやかボディに;体のコア―深いところにある体の中心の筋肉を鍛える;スタイルをつくるルール―きちんと守れば短時間でも効果抜群) 筋肉のバランスを正しくして骨を安定させよう ほか)

3 理想のボディになる!リラックスして基本のピラティス(基本の姿勢と呼吸法をマスター/プレ・ピラティス;10種類の基本のピラティス/プレ・カーソル ほか)

4 短期間で体のひきしめ!気になる部分の部分やせピラティス(ワッフル腹筋/ロール・アップ;ひざ上タッチ/バック・ロール ほか)

イメージ&呼吸法でキュッ! 自宅でかんたん、キレイを作る
見てできる、読んで効く実践エクササイズ!
ハリウッド・スターの間で大ブレイク中!!
あのセリーヌ・ディオンにトレーニングしていることで有名な
ピラティスの第一人者、ステファン・メルモン氏が全面プロデュース。
イメージ&呼吸法で、「体のコア」からグッとキレイに。

◎姿勢と呼吸の練習/プレ・ピラティス[pre-pilates]
基本の姿勢/インプリンティング Imprinting
呼吸の確認/ブリージング Breathing

◎10種類の基本のピラティス/プレ・カーソル[Pre-cursor]
骨盤を動かす/Cカーブ C-Curve
背骨全体を伸ばす/ヒップロール Hip Roll
腰椎を伸ばす/オルタネイティブレッグプル Alternative leg Pull
首を伸ばす/ネックストレッチ Neck Stretch
股関節を柔軟に/ヒップサークル Hip Circle
肩をしなやかに/エレベイション&デプレッション Elevation & Depression
肩をしなやかに/スカピュラスタビリゼイション Scapula Stabilization
肩甲骨の安定/フライング Flying
肩甲骨の安定/アームサークル Arm Circle
背骨全体を伸ばす/バックストレッチ Back Stretch

◎18種類の部分やせピラティス/ピラティス[pilates]
背骨をしなやかにレベル1/ロールアップRoll Up
背骨をしなやかにレベル2/バックプルBack Pull
背骨をしなやかにレベル3/ネックプルNeck Pull
おしりのひきしめ/レッグサークルLeg Circle
背中のひきしめ/ローリングRolling
おなかのひきしめレベル1ch
背中をしなやかにレベル2/スイミングSwimming
全身のバランスを整える/ローイングRowing
内ももをしなやかに/インナーサイリフトInner Thigh Lift

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2006年03月04日

アーユルヴェーダ&マルマ療法

ヨーガ、アーユルヴェーダ、アロマセラピー、マッサージ、あるいは自然療法を学ぶすべての人にとって必携の参考書です。

アーユルヴェーダ&マルマ療法ーヨーガ治療のエネルギー・ポイント

出版社 産調出版
出版年月 2005.02

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アーユルヴェーダ&マルマ療法

「アーユルヴェーダ&マルマ療法」は、欧米人のドクターが加わり、現代の人々にもよく解るように著されたマルマ療法の本です。

107の主要マルマの位置、特性、そして用法を明確に示し、マッサージ、アロマ、ハーブ、ヨーガなど、さまざまな方法でマルマをどう扱えばよいか、詳しく説明しています。

ヨーガ、アーユルヴェーダ、アロマセラピー、マッサージ、あるいは自然療法を学ぶすべての人にとって必携の参考書です。

第1部 マルマ概論―ヨーガとアーユルヴェーダのエネルギー・ポイント(マルマ―ヨーガとアーユルヴェーダのエネルギー・ポイント;アーユルヴェーダ治療の体系とマルマ療法;マルマの特性と分類 ほか)
第2部 マルマとその療法(マルマ図とマルマ療法の概要;腕と手のマルマ;脚と足のマルマ ほか)
第3部 追加資料および補遺(マルマ療法における器具の使用―瀉血・鍼・アグニカルマ・クシャーラカルマ;マルマ鍼灸(アーユルヴェーダ式鍼灸治療)
マルマの名称と分類 ほか)

「アーユルヴェーダ」はインド伝承の民間療法ともいうべきもので、日本でもすっかりおなじみとなっています。
では、「マルマ療法」とはどのようなものなのでしょうか?
こちらは国内での知名度はかなり低いようです。

「マルマ」とは直訳すれば「死に至る急所」。

イメージ的に例えると中国医学で言うところの「ツボ」に相当します。
アーユルヴェーダの本場インドでも、マルマは秘伝として近代まで一般には殆ど公開されていませんでした。

中国の気功や鍼灸でツボや経絡の知識が不可欠であることと同じく、マルマの知識こそが、インドのアーユルヴェーダやヨガの本当の効力を発揮させるための肝心要と言えるでしょう。

マルマ医学においては、マルマに蓄積された異常がやがて死に至る病の原因となるというような考えがあり、その異常を取り除くためには中国医学のような鍼灸は使用せず、オイルマッサージ、ヨガのアーサナ、アロマなどを用います。

(アーユルヴェーダやマルマ療法においては、オイルは人体に良い浸透力があることが知られており、薬草の成分をオイルに混ぜてマッサージに使用します)

本書はインド医学の秘伝の要とも言えるマルマ療法とアーユルヴェーダを合わせて、専門的な内容ですが現代的にわかりやすく解説しています。

マルマを解説した本は国内ではあまり種類がないので貴重です。

その他、マルマを使った実践的健康法のおすすめ本
(オリジナルイラストと、味のある内容が面白く役に立ちます)
秘伝マルマツボ刺激ヨーガ
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秘伝マルマツボ刺激ヨーガ
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2006年02月15日

「ヴァーティカル・リフレクソロジー」足や手の甲に垂直(ヴァーティカル)にアプローチする

手の甲におこなったり、立ったまま足の甲におこなえる、即効性ある新しいリフレクソロジー

「ヴァーティカル・リフレクソロジー」-足や手の甲に垂直(ヴァーティカル)にアプローチする



著者 ブルース・リン 荻野麻里(訳)
出版社 BABジャパン出版局
出版年月 2005.11

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ヴァーティカル・リフレクソロジー

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ヴァーティカル・リフレクソロジー

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ヴァーティカル・リフレクソロジー
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ヴァーティカル・リフレクソロジー


 VRTの誕生
第1章 リフレクソロジーの概要
第2章 身体の各システムとその機能
第3章 VRT症状別アプローチ
第4章 ベーシックリフレクソロジーのテクニックと反射区チャート
第5章 ベーシックVRTの実践
第6章 ハンド・リフレクソロジーとシナジスティック・リフレクソロジー
第7章 コンプリートVRTトリートメント
第8章 アドバンスVRTテクニック
第9章 セルフVRTテクニック
第10章 VRTによる病状のケア


普通、リフレクソロジー(VRT)といえば、寝そべって足の裏におこなうものがよく知られている。
しかしこのヴァーティカル・リフレクソロジーは、足の甲や手の甲におこなうものであるため、立ったままでもおこなえる。

しかも、「奇跡を生む5分間セラピーでスキルアップ&セルフケア」と表紙にあるように、即効性のあるリフレクソロジーなのだという。

リフレクソロジーに興味のある人、マッサージや指圧、ツボ療法に興味のある人には新しい発見のある本だろう。
もちろん、フィットネスに興味のある人すべてにおすすめしたい。

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posted by ポンタ at 23:58 | Comment(0) | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月04日

「世界のセレブが歳をとっても魅力的な理由」、『ストレス美人!」

「究極のアンチエイジング」という触れ込みで話題になっているインテグラシーの参考書を2冊紹介。

インテグラシーとは石川善光氏によって発表されたもので、「英国統合自然療法」とも呼ばれています。
女性雑誌でも話題になっていますが、ダイアナ妃やロイヤルファイミリー、ハリウッド女優など、外見に気を使う職業の方々に絶賛されているようです。
アンチエイジングと健康法の両面を兼ね備えたセラピーということで、これからも人気が出そうです。



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  • 著者 石川善光
  • 出版社 こころカンパニー/星雲社
  • サイズ単行本 174p
  • 発行年月 2004.05

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こちらは、インテグラシーの何たるかを初公開した本。
目次
1 魅力溢れる欧米のセレブ達(セレブとはこんな人達/真のセレブとは? ほか)
2 セレブの女性の輝きと魅力の秘密(美しく輝くための最大の魅力は「笑顔」ルックスではない女性の美しさ ほか)
3 世界初のトータル美容&健康法(日本とはまるで違う欧米の美容&医療事情/美容と健康のトータル療法「インテグラシー」ほか)
4 セレブが行う魅力UPのための5MAGIC(自宅でできる「インテグラシー」5MAGIC ほか
5 THE LAST MAGIC アンチエイジング(美しく老いていくヨーロッパのセレブ達/老化を理解することがアンチエイジングの第一歩 ほか)

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世界のセレブが歳をとっても魅力的な理由

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世界のセレブが歳をとっても魅力的な理由ー日本初公開!医者も知らない究極のアンチエイジング
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  • 著者 石川善光
  • 出版社 アーティストハウス
  • サイズ単行本 127p
  • 発行年月 2005.6

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こちらは、働く女性のストレスについてのインテグラシーでの解決法を紹介。
目次
「ストレス美人!」宣言
1 ココロとカラダとストレス
2 ビジネス・シーン別ストレス処方箋(ストレス美人!の7カ条/「ふう、なんだか、このごろ疲れます、、」/「はぁ、オフィスの人間関係ってタイヘン、、」/「あぁ、私ってなんかダメなのかも、、」/4つの気質)
3 ビューティ救急箱(「ココロとカラダのストレス度チェック」)
4 インテグラシーとは?

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posted by ポンタ at 00:55 | Comment(0) | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月29日

決定版 ゲルソンがん食事療法

がんという難病に「食事療法」という画期的な「療法」が存在する事を世に知らしめた前著「マッックスゲルソンガン食事療法全書」の最新続刊。
ゲルソン博士の娘によって新たに加えられた治療手段についても詳しく紹介。
「決定版 ゲルソンがん食事療法」

著者 シャルロッテ・ゲルソン モートン・ウォーカー 阿部 孝次
出版社 徳間書店
出版年月 2002-09

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決定版 ゲルソンがん食事療法

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決定版 ゲルソンがん食事療法

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ゲルソンがん食事療法ー決定版 icon

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ゲルソンがん食事療法

目次紹介
栄養が癒す
ゲルソン療法の核
ガンの退行
黒色腫が治る
ゲルソン療法の食べ物
1日13杯のジュース
塩を抜く
食事以外の栄養補給
コーヒー浣腸による肝臓解毒
コーヒー浣腸のやり方
ガンのためのゲルソン療法 基本編
化学療法中の修正治療
衰弱したガン患者の治療
心を支える

本書で提唱されているゲルソン療法では、がんとは血液の汚れと免疫力の低下によって引き起こされたある種の「衰退性疾患」であると言う。
これにより、何がガンの原因となっているのか、それを治癒させるには何が必要なのか。
なぜ、現代医学の外科手術や対処的化学治療法ではがんを上手く治せないのかが説明できるだろう。

100%のがんの治癒を保証するものでもないが、絶望の淵に立つがん患者に確かな光明となることは間違いないだろう。
「ゲルソン療法全書」では、はっきりとカルテという形でがん治癒の経過を記録として載せている反面、治療が上手くいかなかった例、失敗した例もちゃんと載せている。だからこそ信用できると思える。
ただし、ゲルソン療法の実践には手間がかかるということを覚悟しておかねばならない。治すのは自分自身であって医者(外科医)ではないからだ。

がんの治療に触れた本は数あれど、これだけ治癒の実例のカルテを挙げ、はっきりと「治療」という実践法について書かれた本は数少ない。
がんに限らず難病に悩む人すべてに熟読をおすすめしたい。

尚、本書で解説されているものと同一のものではないが、手軽にコーヒー浣腸で腸内洗浄 がおこなえる商品がセット販売されている。
1回わずか280円で出来る腸内洗浄


その他おすすめの関係書籍(amazonへのリンクになっています)
ガン食事療法全書
おすすめ!

がんを治す食事療法レシピー代替療法と現代栄養学が一冊に
おすすめ!

ガンと闘う医師のゲルソン療法ー自らのガンを克服した精神科医が選んだ究極の栄養療法
がんの芽をつむにんじんジュース健康法
ガン勝利者25人の証言ー栄養療法でガンを治した!
おすすめ!

目次
第1章 ガン勝利者の証言(四十五年前、首にできた腫瘍はガンだった
ガンの診断と同時に栄養療法を始めた
手術もできないほどの前立腺ガンだった
余命数カ月の悪性黒色腫の宣告だった ほか)
第2章 ガン勝利者の栄養療法(栄養療法の理論と実際―副作用がないから不安なくできる
従来の療法との相違点―抗ガン剤、手術、放射線治療に対する大いなる疑問
栄養療法実施上のポイント―他力本願でなくみずから真剣にとり組もう)
告知されたその日からはじめる私のがん養生ごはん
論より証拠のガン克服術
がんの代替療法ー有効性と安全性がわかる本
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おすすめ情報
posted by ポンタ at 00:54 | Comment(0) | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月08日

チョプラ博士のクォンタム・ヘルス こころ からだの完全健康(パーフェクトヘルス)ガイド

「完全なる健康」とはどこにあるのだろうか?世界20カ国で翻訳出版されている「クォンタム・ヘルス」の日本語版。
チョプラ博士のクォンタム・ヘルス こころ からだの完全健康(パーフェクトヘルス)ガイド
4393713168ディーパック チョプラ 原田 稔久 小山 克明

春秋社 1991-10
売り上げランキング : 267,814

おすすめ平均 star
star自然と調和して生きる事

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アーユルヴェーダと呼ばれるインド伝承医学と現代医学を統合した治癒・健康法を初めて全面公開。
心と身体の完全な健康とはどのような状態なのか、量子理論(クオンタム)的に解説。
アーユルベーダと現代医学を統合させた「究極の健康法」により「完全な健康を目指す」。

アーユルベーダが、人間の身体の奥深い部分にどのように作用し、難病と呼ばれる病気に治癒をもたらすかを量子理論を用いて解説。
さらに、そのための実践法を平易に説く「こころとからだの完全健康ガイド」。

残念ながらamazonのユーズドブックでしか入手はできなくなっています。
楽天ブックスでは品切れでした。

目次
第一部 「完全な健康」と呼ばれる場
*より高い実在への招待
*自分の体質を見つける
*3つの「ドーシャ」現実を形作るもの
*自然からの青写真
*バランスを回復する
第二部 量子力学的な人体
*量子的人体のための量子医学
*治癒の経路を開く
*嗜癖からの自由
*老化は知性の誤りである
第三部 自然と調和して生きる
*進化を促進する力
*日々の過ごし方ー自然の波に乗る
*食事ー「完全なバランス」のために食べる
*運動ー「労なければ益なし」の神話
*季節の過ごし方ー年間を通したバランス
エピローグ 量子場に咲く花


本書の主題となっている療法による、悪性黒皮腫と慢性骨髄性白血病の患者の治療と治癒の過程が、実例とし取り上げられているのが印象深い。
どちらの患者も現代医学では悲観的な診察結果を突きつけられた人であった。
現代医学での治療ではおきまりの外科手術や化学療法を全く使わない、一風変わった「治療法」に2人とも戸惑うところには強い共感を覚える。
本書は外科治療や化学療法だけが万能なのではなく、人間の身体に眠る自然治癒力こそが偉大なのだという勇気を与えてくれる。
無論、そのための実践法も詳しく掲載されている。

この二つのエピソードを読むためだけに手に入れても惜しくないのではないだろうか。

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2005年10月24日

ピラティス特集

*ピラーティスとは?
運動生理学やダンス、ヨガなどを基に開発・考案された最新エクササイズのこと。
ハリウッドのセレブたちの間でも大人気。

*ピラティスが女性に圧倒的な支持を受けているのはなぜ?
バレリーナのような、美しくしなやかな体形を作るために考案された要素を含んでいるため。

ピラティスで重点的に意識し鍛えるのは、脊髄周辺の身体の奥にある筋肉(インナーマッスル)で、それにより骨盤が安定し姿勢が良くなり、バランスの取れたしなやかな身体を作る事ができるということです。
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ピラーティス―エレガントでしなやかな身体をつくる新しいボディコンディショニング
4882822326アンナ セルビー アラン ハードマン Anna Selby

おすすめ平均
starsピラーティスの初歩から熟練者まで
stars絶対おすすめ
starsPilates
stars自分でレベルアップできるのが魅力

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価格 2940(税込)送料別
出版社 産調出版
発行年月 2000-09
頭を使うエクササイズ「ピラティス」。本書は順序に従って実践するだけで、丈夫でしなやかな身体ができあがります。筋肉をそれぞれ正確に動かすよう、頭で意識して練習すれば、おなかが引き締まり、手足は細く、背中の筋肉は強くなりダンサーのような姿勢が身に付くでしょう。

楽天ブックへのリンクはこちら
ピラーティス

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ピラーティス―しなやかで強い体をつくる美容と健康に効果的
4882823640サリー サール キャシー ミューズ Sally Searle

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価格 1029円(税込)
出版社 産調出版
ISBN: 4882823640
発行年月 2004-06
身体を引き締め、姿勢と動きを改善する。注目のピラーティス入門書。

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ピラーティスフィット―体の芯からキレイになる
4537202408井上 朱実

日本文芸社 2003-11
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star写真で出ているところが良い

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価格 997円(税込)
出版社 日本文芸社
ISBN:4537202408
発行年月  2003-11
トップモデルやセレブに大人気のピラーティス。
身体のゆがみを整え、しなやかで美しい身体を手に入れる。
ボディメイクメソッドの決定版。

楽天ブックスへのリンクはこちら
ピラーティスフィット

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ピラテスのすべて―体の芯から美しくなるアンチ・エイジングメソッド
4776200929山口 実由紀

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star渡辺満里奈、安藤優子も実践!
starわかりやすさに花丸、二重丸の公式ムックです。
starセレブで流行中?!

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価格 1260円(税込)
出版社 アスコム
ISBN   4776200929
発行年月 2003-12
初めてピラテスを練習する人のための公式ムック。
イラスト・写真んを多用し、わかりやすくエクササイズを紹介しています。

楽天ブックスへのリンクはこちら
ピラテスのすべて

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暮らしの中のピラーティス―忙しい人でも手軽にできるシンプルなエクササイズ
4882823322アラン ハードマン Alan Herdman 橋本 佳子

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star初心者にはおすすめ!
starいつでもどこでも…

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価格 1680円(税込)
出版社 産調出版
ISBN  4882823322
発行年月  2003-10
(在庫些少につき、売り切れの際はご容赦ください!)

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強くしなやかな身体をつくる本―ピラーティスをベースとした
4882823292ティア スタンモア Tia Stanmore 豊倉 省子

産調出版 2003-08
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starわかりやすい!

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価格 2751(税込)
出版社 産調出版
ISBN  4882823292
発行年月  2003-08
多くの人が一度は経験するという、背中や腰の痛み、トラブル。
これらの原因となっている身体のアンバランスを解消するためにはピラティスが最適です。
身体の奥の筋肉(インナーマッスル)を鍛えることにより、強くしなやかな身体を作ります。

楽天ブックスへのリンクはこちら
ピラーティスをベースとした強くしなやかな身体をつくる本

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Tarzan特別編集 渡辺満里奈 ピラティス道
4838784872マガジンハウス

マガジンハウス 2005-10-05
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star満里奈さん大好きです。
star初心者に

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価格 980円(税込)
出版社 マガジンハウス
ISBN: 483878487
発行年月 2005-10
すでに3年以上もピラティスを実践している、渡辺満里奈さん本人の写真でやさしくピラティスを解説。
欧米ではピラティスはヨガと並びトレーニングメソッドとして大人気です。
(注!!。特別編集ムックにつき、売り切れとなる場合があります。ご了承ください)
 
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キレイになるピラティス [DVD付]
4861910331千葉 絵美

白夜書房 2005-06-24
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star結構イイかも・・・
star毎日続けてます。
star初心者の私でもバッチリ!

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価格 1500(税込)
出版社 白夜書房
ISBN  4861910331
発行年月 2005-06
「キレイになる〜」シリーズのプラティス版がついに登場!
DVD付きでよりわかりやすくマスターできます。
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2005年10月14日

ホメオパシーセルフケアBOOK、ホメオパシーハンドブック

生命エネルギーに働きかけ、体を根本から癒すホメオパシーを、セルフケアで実践するためのやさしい入門書



ホメオパシーセルフケアBOOK―自然治癒力を引き出し、ココロとカラダを癒す 早く解消したい身近な症状に、家庭で使える70種の救急レメディ

中村 裕恵 監修
出版社 新星出版社
出版年月 2003-07

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ホメオパシーセルフケアBOOK

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1 ホメオパシーを始めよう(ホメオパシーとは?;ホメオパシーの歴史 ほか)
2 初めてのホメオパシーQ&A(現代医療との違いは?;ホメオパシーは安全? ほか)
3 よく使われるレメディ・ガイド(レメディの体質・気質分類;レメディ・ガイドの見方と使い方)
身近な症状に使う


ホメオパシーは欧州で古くから伝わる伝統療法。
東洋に漢方医学があるように、欧州ではポピュラーな自然療法です。
ホメオパシーにおいては、「レメディ」と呼ばれる、漢方で言うところの自然から採取した生薬のようなものを使って、体の自然治癒力に刺激を与えて活性化していきます。

その他おすすめ関連書籍
ホメオパシーハンドブックby 楽天ブックス

ホメオパシーハンドブックby amazon

ホメオパシーハンドブックby紀伊国屋書店

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2005年10月13日

自分で治せる自然・民間療法―薬いらず、病院いらずの健康法

しつこい慢性病、緊急のケガの治療まで、自分で治すための自然・民間療法を多数紹介
「自分で治せる自然・民間療法」―薬いらず、病院いらずの健康法
著者 大久保 忍
出版社 ロングセラーズ
発行年月日 1994-08

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自分で治せる自然・民間療法

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自分で治せる自然・民間療法
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自分で治せる自然・民間療法
内容紹介
第1章 咳、熱、喉の痛みなどの風邪に効く!!
第2章 胃腸の不調、便秘、下痢、痔疾、虫垂炎、肝臓病などに効く!!
第3章 高血圧や動脈硬化、心臓病、低血圧、貧血などの悩みに効く!!
第4章 外傷、打ち身、捻座、火傷、虫刺されなどの痛み、かゆみに効く!!
第5章 水虫、イボ、湿疹、はれ物、ニキビなど、肌のトラブルに効く!!
第6章 ノイローゼや不眠症、ヒステリー、神経過敏など神経障害に効く!!
第7章 神経痛やリューマチ、五十肩、腰痛などの痛みに効く!!
第8章 腎臓病、膀胱炎、前立腺肥大症、精力減退などに効く!!
第9章 目、耳、鼻、口、のど、歯痛などのトラブルに効く!!
第10章 婦人病、その他日常に起こる女性の悩みに効く!!
第11章 ぜんそくなど、子供がかかりやすい病気に効く!!


コメント

東スポの人気健康コラムの著者でもあり、古今東西ありとあらゆる民間療法を独特の軽妙なタッチで、実体験もまじえて書かせたら、右に出る者はいない大久保忍氏の書。
他にも多数の著書あり(残念なことに、在庫が僅少)

心臓病、脳卒中、肝臓病など、治りにくい成人病。ありとあらゆる辛い慢性病。
さらにはとっさのケガの手当。
美容、強壮まで、ありとあらゆる体の悩みとトラブルの解決法を網羅。
一家に一冊。置いておく価値あり。

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2005年10月08日

2週間で美人になる本

いまの顔が10倍よくなる!「自分でできる美容整形」ビタミン文庫

「2週間で美人になる本」呼吸・かみグセ・寝相を直すだけで小顔になる!鼻すじが通る!目が大きくなる!



著者 西原克成
出版社 マキノ出版
発行年月 2000年12月

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2週間で美人になる本

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2週間で美人になる本

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2週間で美人になる本


いまの顔が10倍よくなる「自分でできる美容整形」。
あきらめないで!顔は自分で変えられます。
デカ顔、細い目、出っ歯、受け口、二重あごを自分で直す「美形トレーニング」。
序 美女講座・入門編・顔は2週間でみるみる美しくなる!
1 美女講座・基礎編・あなたの顔はこんなにゆがんでる!
2 美女講座・実践編・美人力がアップする「顔改造プログラム」
3 美女講座・応用編・こんなにキレイになった!「私の美女日記」
4 美女講座・上級編・美人のための「顔の医学」



「呼吸法と噛み合わせと眠り方で人は美しく健康になる」という理論の提唱者である医学博士、「西原克成」(にしはらかつなり)氏の書いた、顔にメスを入れる整形手術とは全く違う、自分でできる美容整形の本。
「整形美容は手術が必要」?いえいえ、まずはこの方法を試してみましょう。

きわめて自然に、顔の形が美しく変わる。
もう一度言います。
あきらめないで!顔は自分で変えられます。
デカ顔、細い目、出っ歯、受け口、二重あごを自分で直す「美形トレーニング」を大公開。

同じ著者の「朝3分!「美呼吸」ダイエット」もおすすめです。
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2005年10月05日

手のひらでできる無痛リンパ整体

「整体は痛いもの」という認識を覆す、「痛くない」無痛整体法
痛いだけの整体から、痛くない癒しの整体へ。



手のひらでできる無痛リンパ整体

著者 佐藤彰
出版社 ベースボールマガジン社
出版年月日2001年10月

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運営者コメント
本書の始まりは「癒せる手」の作り方からスタートする。
その手によって身体を軽くさするという動作が無痛リンパ整体の基本である。
リンパ液の流れをさすって良くすることにより、リンパ液に含まれる痛みの発生物質が流れて運び去られ、尿となって体外に排出されることにより痛みが半減したり消失する。

さらにリンパ整体カレンダーとして、各月ごとに発生しやすい症状への具体的なリンパ整体法を紹介。
もちろん自分一人でできる方法も紹介。
1月:冷え性、座骨神経痛
2月:花粉症予防、股関節痛
3月:心臓病、寝違え
4月:貧血・低血圧症
5月:背筋痛、五月病
6月;ぎっくり腰、ぜんそく
7月:腰椎の腰痛、目のつかれ
8月:シミ・シワ、腰仙部の腰痛
9月:冷房病、夏バテ
10月:膝痛、首こり・肩こり
11月:肘痛、アキレス腱痛
12月:偏頭痛、二日酔い

後半の章では、心の力・意識の力についての突っ込んだ考察が展開される。
何気なく書かれているが「直感力やテレパシー発達のための呼吸法」は一読の価値あり。

類似おすすめ本
痛みをとるリンパテーピング
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