2005年10月24日

ピラティス特集

*ピラーティスとは?
運動生理学やダンス、ヨガなどを基に開発・考案された最新エクササイズのこと。
ハリウッドのセレブたちの間でも大人気。

*ピラティスが女性に圧倒的な支持を受けているのはなぜ?
バレリーナのような、美しくしなやかな体形を作るために考案された要素を含んでいるため。

ピラティスで重点的に意識し鍛えるのは、脊髄周辺の身体の奥にある筋肉(インナーマッスル)で、それにより骨盤が安定し姿勢が良くなり、バランスの取れたしなやかな身体を作る事ができるということです。
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ピラーティス―エレガントでしなやかな身体をつくる新しいボディコンディショニング
4882822326アンナ セルビー アラン ハードマン Anna Selby

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starsピラーティスの初歩から熟練者まで
stars絶対おすすめ
starsPilates
stars自分でレベルアップできるのが魅力

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価格 2940(税込)送料別
出版社 産調出版
発行年月 2000-09
頭を使うエクササイズ「ピラティス」。本書は順序に従って実践するだけで、丈夫でしなやかな身体ができあがります。筋肉をそれぞれ正確に動かすよう、頭で意識して練習すれば、おなかが引き締まり、手足は細く、背中の筋肉は強くなりダンサーのような姿勢が身に付くでしょう。

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ピラーティス

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ピラーティス―しなやかで強い体をつくる美容と健康に効果的
4882823640サリー サール キャシー ミューズ Sally Searle

産調出版 2004-06
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価格 1029円(税込)
出版社 産調出版
ISBN: 4882823640
発行年月 2004-06
身体を引き締め、姿勢と動きを改善する。注目のピラーティス入門書。

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ピラーティスフィット―体の芯からキレイになる
4537202408井上 朱実

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価格 997円(税込)
出版社 日本文芸社
ISBN:4537202408
発行年月  2003-11
トップモデルやセレブに大人気のピラーティス。
身体のゆがみを整え、しなやかで美しい身体を手に入れる。
ボディメイクメソッドの決定版。

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ピラテスのすべて―体の芯から美しくなるアンチ・エイジングメソッド
4776200929山口 実由紀

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star渡辺満里奈、安藤優子も実践!
starわかりやすさに花丸、二重丸の公式ムックです。
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出版社 アスコム
ISBN   4776200929
発行年月 2003-12
初めてピラテスを練習する人のための公式ムック。
イラスト・写真んを多用し、わかりやすくエクササイズを紹介しています。

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ピラテスのすべて

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暮らしの中のピラーティス―忙しい人でも手軽にできるシンプルなエクササイズ
4882823322アラン ハードマン Alan Herdman 橋本 佳子

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出版社 産調出版
ISBN  4882823322
発行年月  2003-10
(在庫些少につき、売り切れの際はご容赦ください!)

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強くしなやかな身体をつくる本―ピラーティスをベースとした
4882823292ティア スタンモア Tia Stanmore 豊倉 省子

産調出版 2003-08
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価格 2751(税込)
出版社 産調出版
ISBN  4882823292
発行年月  2003-08
多くの人が一度は経験するという、背中や腰の痛み、トラブル。
これらの原因となっている身体のアンバランスを解消するためにはピラティスが最適です。
身体の奥の筋肉(インナーマッスル)を鍛えることにより、強くしなやかな身体を作ります。

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ピラーティスをベースとした強くしなやかな身体をつくる本

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Tarzan特別編集 渡辺満里奈 ピラティス道
4838784872マガジンハウス

マガジンハウス 2005-10-05
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star満里奈さん大好きです。
star初心者に

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価格 980円(税込)
出版社 マガジンハウス
ISBN: 483878487
発行年月 2005-10
すでに3年以上もピラティスを実践している、渡辺満里奈さん本人の写真でやさしくピラティスを解説。
欧米ではピラティスはヨガと並びトレーニングメソッドとして大人気です。
(注!!。特別編集ムックにつき、売り切れとなる場合があります。ご了承ください)
 
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キレイになるピラティス [DVD付]
4861910331千葉 絵美

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star結構イイかも・・・
star毎日続けてます。
star初心者の私でもバッチリ!

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価格 1500(税込)
出版社 白夜書房
ISBN  4861910331
発行年月 2005-06
「キレイになる〜」シリーズのプラティス版がついに登場!
DVD付きでよりわかりやすくマスターできます。
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posted by ポンタ at 22:02 | Comment(1) | TrackBack(0) | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント

腰が痛いのは辛いものです。
私も14年間悩まされました。

私が考案した腰痛解消法をお試しください。
現在、日本で一番多く実践されるようになりました。

【3分腰痛解消法】で、検索すると見つかります。
腰をお大事に。
Posted by 腰痛アドバイザー at 2008年04月26日 11:34
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