2006年04月29日

カラダ美人革命「免疫リンパ」ダイエット

細胞から強く美しく最新リンパマッサージで生まれ変わる
不調のない免疫力の高いカラダが、究極の美しさと幸せをつくる!

カラダ美人革命「免疫リンパ」ダイエット


著者 渡辺佳子
出版社 青春出版社
出版年月 205.12

不調のない免疫力の高いカラダが、究極の美しさと幸せをつくる!一流モデル、セレブ、女性起業家…成功している女性たちの間でデトックスの次の密かなブーム。
最新リンパマッサージプログラムを初公開。

目次
Prologue 細胞から美しく生まれ変わる“免疫リンパ”の秘密
1 きれいを呼ぶ「免疫ボディ」と不調を呼ぶ「非免疫ボディ」の違い
2 マッサージ効果を高める「デトレッチ(体内浄化ストレッチ)」プログラム
3 カラダ美人になる8つの基本テクニック
4 体内の毒素をどんどん排泄するデトックスプログラム
5 カラダの深部から強くなる免疫ボディプログラム
6 気になる部分まで輝かせる「部分免疫」プログラム
7 1日3分で疲れをとる「即効免疫」プログラム
Epilogue 免疫力の高いカラダが幸せな人生を引き寄せる
(紀伊国屋bookWEBより)

リンパマッサージ(リンパ線のマッサージ)による免疫力アップが、美しい身体と健康を創るという内容。
リバウンドのないダイエットとして注目されています。
いままで、あまり注目されていなかったリンパ線ですが、体内の毒素の重要な排出経路として見直されていきています。

普通の人間は歳を取るにつれ、リンパ液の流れは悪くなり、それにしたがい体内の毒素も蓄積されています。
健康法として急に運動を始めるより、このようなリンパ腺マッサージで体内毒素を排出させるほうが身体に優しく理にかなっています。
リンパマッサージで体内毒素を排出させることは、とても心地よく優しい感じがします。
結果的に身体が軽く調子よくなり、無理な運動をしなくても自然な体形になってゆくことでしょう。

免疫ボディ度チェックでリンパマッサージの効果を診断しつつ、実践するとさらに効果的。
巻末にある、マッサージプロセスの切り取り式カードも便利。


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その他おすすめの参考書です。
posted by ポンタ at 21:15 | Comment(0) | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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