2006年08月24日

疲れない体をつくる「和」の身体作法ー能に学ぶ深層筋エクササイズ

能楽師は、なぜ八十歳でも現役でいられるのか?…「能」の動きは脳と体に効く。

「疲れない体をつくる「和」の身体作法ー能に学ぶ深層筋のエクササイズ」


著者 安田登
出版社 祥伝社
出版年月 2006.5

目次紹介
1章 能楽師は、なぜ高齢でも現役でいられるのか?(「能」の身体作法の秘密;世阿弥の教え「体と用」;「能」に見る心と体の関連性)
2章 「和」の視点から知る、体の秘密(私たちの体も「陰と陽」でつくられている;陰陽から、私たちの体を知る;陽の背、陰の背から知る日本人の体)
3章 ロルフィングで体をゆるめる(楽な体をつくる「ロルフィング」;体がゆるむメカニズム)
4章 疲れない体を能の動きから習得する(「腹」を活性化させる身体作法;大腰筋を活性化させる身体作法;「背」を活性化させる能の動き;能から学ぶしぐさの作法)
(紀伊国屋bookWEBより)

日本古来の身体作法である「能」に、西洋で生まれた科学合理的身体調整法であるロフフィングとの共通点があるとは。

能により培われる身体のバランスと深層筋により、快適で疲れない体を獲得する「和風」エクササイズを紹介。


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posted by ポンタ at 01:33 | Comment(0) | ボディ・身体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする